رتینول بهتر است در شب به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست در شب استفاده شود. Here’s why:

1. حساسیت به خورشید : رتینول می تواند پوست شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر کند و خطر آفتاب سوختگی و آسیب پوست را افزایش دهد. استفاده از آن در شب به جلوگیری از این خطر کمک می کند.
2. پایداری : رتینول می تواند در معرض نور خورشید تخریب شده و کارایی خود را از دست بدهد. استفاده از آن در شب تضمین می کند که پایدار و موثر باقی بماند.
3. بازسازی پوست : پوست شما به طور طبیعی یک شبه خود را ترمیم و بازسازی می کند. استفاده از رتینول در شب می تواند این روند را بهبود بخشد و منجر به نتایج بهتر شود.

نکاتی برای استفاده از رتینول:

• به آرامی شروع کنید : با غلظت کمتری از رتینول شروع کنید تا به پوست شما عادت کند، از آن یک شب در میان یا چند بار در هفته استفاده کنید.
• از کرم ضد آفتاب استفاده کنید : در طول روز، از پوست خود با یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (SPF 30 یا بالاتر) محافظت کنید تا با افزایش حساسیت خورشید مقابله کنید.
• مرطوب کردن : رتینول می‌تواند خشک‌کننده باشد، بنابراین برای مرطوب نگه داشتن پوست خود از یک مرطوب‌کننده خوب استفاده کنید.
• از مواد محرک اجتناب کنید : در مورد سایر محصولات مراقبت از پوست که بالقوه تحریک کننده هستند، مانند لایه بردارها یا اسیدها، احتیاط کنید، که می توانند در صورت استفاده با رتینول، خطر تحریک را افزایش دهند.

روال گام به گام عصر:

1. پاکسازی : با یک پاک کننده ملایم برای پاک کردن آرایش و آلودگی ها شروع کنید.
2. رتینول را بمالید : قبل از استفاده از رتینول به اندازه یک نخود روی صورت، صبر کنید تا پوستتان کاملا خشک شود. از دور چشم خودداری کنید، مگر اینکه از یک محصول رتینول استفاده کنید که به طور خاص برای آن پوست ظریف فرموله شده است.
3. مرطوب کردن : بعد از اینکه اجازه دادید رتینول برای چند دقیقه جذب شود، از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا هیدراتاسیون را حفظ کند و احتمال تحریک را کاهش دهد.

نظارت بر پوست:

• واکنش‌ها را مشاهده کنید : اگر قرمزی، لایه‌برداری یا خشکی بیش از حد را تجربه کردید، دفعات استفاده را کاهش دهید و به پوست خود زمان بیشتری برای تنظیم آن بدهید.
• قوام مهم است : استفاده مداوم در طول چند هفته تا چند ماه برای مشاهده بهبود قابل مشاهده در بافت، رنگ و خطوط ریز پوست ضروری است.

با گنجاندن رتینول در روتین مراقبت از پوست شبانه خود با این دستورالعمل ها، می توانید مزایای آن را به حداکثر برسانید و در عین حال عوارض جانبی احتمالی را به حداقل برسانید.